편두통 심할때 원인과 좋은 음식

 

가끔 어딘가에 신경을 많이 쓰거나 혹은 아무런 이유없이 머리 한쪽이 아픈 경험이 있으시죠

 

이러한 경우 그냥 두통약을 먹거나 조금 쉬게 되면 그냥 낫는 경우가 많아 방치하는 경우가 많은데요

 

오늘은 이런 편두통이 생활에 불편함을 줄 정도로 심한 분들을 위해 편두통 심할때 원인과 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

대게 편두통이라고 하면 머리 한쪽이 아픈것을 말하는 것으로 알고 계신분들이 많은데요

 

사실 편두통은 의학적으로 머리에 통증이 일정시간 이상 지속되는 것을 말하며 박동성이나 일측성 두통 모두를 가르켜 편두통이라고 합니다.

 

 

이러한 편두통의 원인에는 여러가지 이야기가 있지만 현재는 두피의 혈관이 수축이나 확장을 하는 것이 원인이다라는 것밖에는 밝혀진게 없는데요

 

편두통 심할때 눈앞이 번쩍거리거나 오심 구토 소화불량의 전조증상까지 겪게 된다면 중증도 두통으로 병원에 내원해 치료를 받는 것이 좋다고 하네요

 

 

 

 

그렇다면 가끔 편두통이 오는 분들이 먹으면 도움이 되는 음식에는 어떤것들이 있을까요?

 

우선 편두통 자체가 혈관의 문제라고 보는 분들이 많은 만큼 혈관에 도움이 되는 음식을 먹어주는 것이 좋은데요

 

대표적으로는 오메가3가 들어있는 등푸른 생선 즉 고등어와 같은 생선류가 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

또한 팥도 혈액순환을 도와주기 때문에 자주 그리고 꾸준히 먹어주면 도움이 된다고 하는데요

 

다른 음식으로는 몸의 열을 낮춰주는 무 종류나 통증완화에 도움이 되는 성분이 들어있는 시금치도 도움이 된다고 합니다.

 

 

이렇게 오늘은 편두통 심할때 다양한 원인과 자주 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

 

머리가 아프면 진짜 아무것도 하기 싫죠

 

오늘의 정보가 잦은 편두통으로 생활에 불편함을 겪는 분들께 조금이나마 도움이 되는 정보이길 바랍니다.